Avondmensen

Er is meestal een onderscheid te maken tussen ochtendmensen en avondmensen. Ochtendmensen hebben een hoge concentratie in de vroege uurtjes en hebben daardoor ook een hoge activiteit in deze uren. Avondmensen daarentegen hebben meestal moeite met activiteit in de vroege uurtjes en zijn vaker actief in de avond. Als gevolg daarvan gaan deze mensen ook vaker later naar hun bed. Nu is uit onderzoek gebleken dat ochtendmensen gemiddeld gezien gezonder zijn dan avondmensen. Dit is het gevolg van het feit dat het latere tijdstip waarop deze mensen naar bed gaan hun eetgewoonten en bioritme in de war schopt. Uit nieuw onderzoek onder 1600 mensen blijkt tevens dat dit de kans op diabetes ook verhoogd. Bij mannelijke participanten bleek de kans op diabetes voor avondmensen drie keer zo hoog te zijn. In het onderzoek heeft men rekening gehouden met het feit dat beide onderzoeksgroepen evenveel slaap pakken dus een slaaptekort kan niet aan de basis liggen. Volgens de wetenschappelijke onderzoekers hebben avondmensen de neiging om minder goed door te slapen doordat ze nog tot laat op de avond blootgesteld zijn aan licht. Daarnaast slaan avondmensen vaker het ontbijt over wat ook een ongezonde gewoonte is.

Een hogere kans op diabetes is natuurlijk een vervelende zaak want bij deze aandoening kan ons lichaam de bloedsuikerspiegel niet meer goed in evenwicht houden. De bloedsuikerspiegel in ons lichaam wordt geregeld door de hormoon insuline. Doordat het lichaam te weinig van het hormoon insuline heeft en/of niet meer goed reageert op insuline ontstaat er dus een onevenwichtige bloedsuikerspiegel. Willen avondmensen dit voorkomen dan is een goede voeding misschien wel cruciaal. Heb je nu echt moeite met ontbijten dan kunnen goede voedingssupplementen uiteraard helpen. Hierdoor krijg je toch op tijd alle essentiële voedingstoffen binnen. Voedingssupplementen bestellen kan vrij eenvoudig tegenwoordig online. Een snelle levering is bij de meeste bedrijven gegarandeerd en de betalingsmethoden zijn ook veilig.